气血不足也就是指气血亏虚的现象，其原因复杂多样，主要包括非疾病因素（饮食因素、情绪因素、过度劳累）、疾病因素（外伤失血、慢性或消耗性疾病）等。
一、非疾病因素
1、饮食因素：长期饮食不规律、偏食、节食或暴饮暴食，都可能导致营养摄入不均衡，从而影响气血的生成。特别是过度食用寒凉食物，会损伤脾胃，脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血生化无源，从而导致气血不足。
2、情绪因素：情绪不稳定，如经常生气、焦虑、抑郁等，会影响肝气的疏泄和脾胃的运化功能，从而导致气血不足。所以，要保持情绪稳定，积极乐观地面对生活和工作中的压力。
3、过度劳累：如长期熬夜、用脑过度、体力劳动过度等，都会耗伤气血，导致气血不足。所以要注意劳逸结合，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
二、疾病因素
1、外伤失血：受到外伤导致大出血或女性月经量过多等情况，也会使机体供血功能下降，导致气血不足。
2、慢性或消耗性疾病：长期患有高血压、糖尿病、甲亢、肿瘤等慢性疾病和消耗性疾病，会消耗体内大量的气血，导致气血不足。这些疾病需要长期治疗和管理，以控制病情并减少气血的消耗。
注意事项：
1、调整生活作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
2、饮食调整：增加富含铁质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼虾、豆类、蔬菜和水果等。同时，避免吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。
患者应该要引起高度重视，对于气血不足的情况，应积极的配合医生进行调理。日常可以多锻炼身体，增强自身体质和抗病能力。
