额窦炎这种常见的鼻部疾病，究竟能否自愈呢？这是许多人心中的疑问。在接下来的文章中，我们将一起探索这个问题，并为您提供相关的解答。
上周，我接待了一位30岁女性，她是一名办公室白领。她告诉我，大约一个月前，她开始出现头痛、鼻塞和面部疼痛的症状，起初她并未在意，以为只是工作压力大导致的普通感冒。然而，随着时间的推移，这些症状逐渐加剧，严重影响了她的工作和生活质量。为了解她的病情，我安排她进行了CT检查、血常规检查以及鼻腔镜检查。检查结果显示，她患有额窦炎。
她了解自己的病情后向我问到，听朋友讲额窦炎可以自愈，这是真的吗？
了解她的问题我耐心的告诉她：额窦炎是一种由于鼻窦感染或炎症引起的疾病，通常会导致头痛、面部疼痛、鼻塞和嗅觉减退等症状。虽然这是一种可以自愈的疾病，但自愈过程可能需要较长的时间，并且在此期间，需要采取正确的治疗方法来缓解症状和加速康复。
了解过后她再次向我提问怎么做才能让它慢慢自愈。针对她这个问题我为她制定了三条治疗方案：
❶饮食：多吃些维生素C和锌，比如柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿、胡萝卜、瘦肉、海鲜、全谷物和坚果。每天至少吃200毫克维生素C和15毫克锌，这样能帮助提高她的免疫力。
❷运动：每天抽出30分钟做做运动，比如散步、跑步或游泳。我还建议她每周做两次到三次的力量训练，比如举重或用阻力带，这样能增强她的体质。
❸药品：我给她推荐了阿莫西林和生理盐水鼻腔冲洗液来治疗感染和缓解症状。另外，我还给她开了对乙酰氨基酚，但是只能在特别需要的时候才用，以免产生依赖。
在接下来的日子里，她按照我的建议积极治疗和调整生活方式。两个星期后，她再次来到我这里，面带笑容地告诉我，她的症状已经逐渐好转，头痛、鼻塞和面部疼痛都已经减轻，她非常感谢我给出的治疗建议。
