有时候会不自觉地每隔几秒钟就咽一下口水，这是否属于正常现象呢？是否有必要担心这个问题？
有一天，我在医院里遇见了一位患者，他告诉我，他最近发现自己咽口水的频率似乎有些异常。他每几分钟就要咽一次口水，这让他感到非常困扰。他上网查了一些资料，但说法不一，这让他更加担忧。他担心这可能是某种疾病的信号，所以来到了医院寻求专业医生的帮助。
经过详细的检查包括口腔检查、胃镜检查等，我发现他高频率吞咽口水是甲状腺功能亢进症引起的。我针对患者的担忧，我告诉患者，连续每3-5秒钟吞咽一次通常是不正常的。正常情况下人体的吞咽动作是由延髓控制的，一般在进食时会进行吞咽动作将食物送入胃内。如果出现连续每3-5秒钟就做一次吞咽动作的情况，则可能是由于脑损伤、颅骨骨折等原因引起的中枢性吞咽障碍，导致患者无法自主完成吞咽动作而引起的现象。此外，也有可能是由于食管炎、咽喉炎等疾病因素所致。
患者了解到这一点后，仍表示希望能够了解更多高频率吞咽口水的预防措施。我向他分享了以下三点建议：
❶ 避免刺激性食物：减少辛辣、油腻食物的摄入如火鸡面、辣椒、辣条等，避免刺激喉咙，导致口水吞咽频繁。选择清淡、易消化的食物，如苹果、香蕉、梨等 。
❷ 保持口腔卫生：定期刷牙，使用漱口水，防止口腔炎症引起的吞咽不适。每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期到牙科进行口腔检查和清洁。
❸ 放松身心：避免长时间的精神紧张和压力，因为压力可能导致口水吞咽频率增加。定期进行放松活动，如深呼吸、冥想、瑜伽或轻松的散步，以帮助减轻压力。
在了解到这些信息后，患者表示将会尝试这些方法，并定期复查，以观察症状是否有改善。如果症状持续加重，要及时就医，以便排除其他疾病。
