我们常听到血糖值7.1，但这个数值究竟意味着什么？它是处于正常范围，还是已经偏高？这个数值对健康有何影响？让我们一起揭秘，了解血糖值7.1背后的真相。
在六月份，我在诊室里接诊了一位 45 岁的男士。他告诉我，最近他经常感到口渴、多尿，而且体重也有所下降。他担心自己是不是得了糖尿病，于是来做检查。我给他做了血糖检查，结果显示他的空腹血糖值为 7.1毫摩尔/升。当前血糖值偏高，需要进行进一步的检查和治疗。他疑惑的问7.1毫摩尔/升血糖值偏高，那正常血糖值是多少？
我向他解释道：正常人的空腹血糖值应在 3.9-6.1毫摩尔/升 之间，餐后两小时血糖值应在 7.8毫摩尔/升 以下。若空腹血糖值超过 7.0毫摩尔/升 或餐后两小时血糖值超过 11.1毫摩尔/升，即可诊断为糖尿病。7.1 的血糖值偏高：这位男士的空腹血糖值为 7.1毫摩尔/升，已超出正常范围，属于高血糖。然而，单次血糖检查无法确诊糖尿病，还需进行进一步检查，如糖化血红蛋白、糖耐量试验等。高血糖的危害：长期高血糖会对身体造成诸多危害，如损害血管、神经、眼睛、肾脏等，增加心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等并发症的发生风险。
针对于他血糖高的这种情况，我给他提出了以下几条建议：
❶控制饮食：对于高血糖患者来说，控制碳水化合物的摄入量非常重要。应该减少米饭、面条、面包等主食的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物的比例。这些食物可以帮助减缓血糖的上升速度，同时还能提供身体所需的营养。
❷适量运动：适量的运动对于降低血糖和提高身体免疫力都有很大的帮助。高血糖患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。运动时间最好在饭后 1-2 小时进行，避免在空腹或饥饿时运动。
❸遵医嘱治疗：如果已经确诊为糖尿病，应该严格按照医生的建议进行治疗。按时服药、注射胰岛素等治疗措施可以帮助控制血糖水平，减少并发症的发生风险。同时，还应该定期到进行检查，以便及时调整治疗方案。
