血糖水平是衡量健康状况的重要指标，那么血糖值12.6是否属于正常范围？这个数值是否意味着已经超标，对健康有何潜在风险？让我们一起揭秘血糖值12.6背后的含义。
在四月份，在诊室里我遇到了一位 45 岁的男士，他告诉我最近他总是感到口渴、多饮、多尿，而且体重也有所下降。他非常担心自己是不是得了糖尿病，于是来做检查。我给他做了空腹血糖和糖化血红蛋白的检查，结果显示他的空腹血糖为 12.6毫摩尔/升，糖化血红蛋白为 8.5%。他疑惑的问血糖是高还是低。
我告诉他，他的血糖确实偏高，已经达到了糖尿病的诊断标准。空腹血糖的正常范围为 3.9-6.1毫摩尔/升，餐后 2 小时血糖的正常范围为 4.4-7.8毫摩尔/升。如果血糖值超过了正常范围，就需要进一步检查和诊断。如果空腹血糖≥7.0毫摩尔/升 或餐后 2 小时血糖≥11.1毫摩尔/升，或随机血糖≥11.1毫摩尔/升，就可以诊断为糖尿病。如果糖化血红蛋白≥6.5%，也可以作为糖尿病的诊断标准之一。血糖值 12.6毫摩尔/升已经超过了正常范围，提示可能患有糖尿病。但是，一次血糖值升高并不能确诊糖尿病，需要进一步检查和评估。
鉴于他当下的具体情况，我针对他提出了三条建议：
❶进一步检查：建议他进行口服葡萄糖耐量试验，以确定是否患有糖尿病。同时，还需要检查血脂、血压、肾功能等，了解是否存在其他并发症。
❷饮食控制：建议他控制饮食，减少碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果、蛋白质的摄入。避免高糖、高脂肪、高热量的食物，如糖果、油炸食品、饮料等。
❸运动锻炼：建议他适当增加运动量，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以帮助降低血糖、血脂，提高身体的免疫力。
