在儿童的成长过程中，维生素A和维生素D的摄入对于骨骼发育和免疫系统至关重要。对于8岁的儿童而言，确保这两种营养素的充足摄入尤为重要。那么，8岁儿童应该多久补充一次AD呢？
今天早上在和同事一起吃早餐的时候，谈论起了小孩补充AD这件事情，这不禁让我想起了上个月我在医院遇到的一位31岁的女会计，她带着她的孩子前来就医，经过简单的询问，我了解到她的孩子目前8岁，近期出现了晚上睡觉磨牙、生长缓慢这些情况，于是我为她的孩子做了体格检查、血液检查等一系列检查后，发现她的孩子是由于缺少维生素A和维生素D，于是我建议她增加对孩子维生素A和维生素D的补充。
于是这位母亲听后提出疑问：那应该按照什么频率补充呢？随后我回答到：
☑8岁儿童对于维生素A和维生素D的补充通常没有一个统一的时间表。这是因为每个孩子的身体需求和生活环境都不尽相同。所以补充维生素A和维生素D的频率和剂量应当基于孩子的个人健康状况、饮食习惯、生活方式以及他们所在地区的日照条件等多种因素来综合考虑。
接下来我又为这位母亲补充了一些补充维生素A和维生素D的注意事项：
❶遵医嘱进行补充：补充任何维生素都应在正确的指导下进行。不要过量服用或者减少服用，在正规的途径购买补充剂，自行购买补充剂并过量服用可能会导致维生素A和D中毒，因此必须遵循医嘱。
❷注意饮食均衡：维生素A和维生素D存在于多种食物中，如动物肝脏、鱼类、奶制品、鸡蛋黄以及一些强化食品。在考虑补充剂之前，应首先评估本身的饮食结构，确保通过均衡饮食能够摄取足够的维生素。
❸避免过量：维生素A和维生素D属于脂溶性维生素，这意味着它们可以在体内储存，不像水溶性维生素那样容易通过尿液排出。因此，过量补充脂溶性维生素可能会导致毒性反应，维生素A过量可能导致头痛、皮肤干燥、脱发、骨骼疼痛等问题；维生素D过量则可能导致血钙水平升高，引起恶心、呕吐、口渴、多尿等症状。
经过一个月的治疗与配合，昨天这位女士带着她的孩子前来复查，检查结果显示她的孩子的身体健康程度已经逐步恢复，她对我表示感谢，能够帮助到她，我也很开心。
