平光镜是用来矫正视力的工具，但有人担心长期佩戴平光镜可能会对视力产生不良影响。这是真的吗？在我日常的接诊中，遇见了一位三十岁左右的男性患者，他告诉我，自己近年来总是感到眼睛干涩，视力也有所下降。他平时喜欢阅读，因此长时间戴平光镜。他担心，这样下去会不会对视力造成更大的影响。
我告诉患者，平光镜也就是没有度数的眼镜，通常用于预防眼部疾病或保护眼睛免受外界伤害。正确佩戴平光镜一般不会对视力产生负面影响。然而，如果平光镜的镜片质量不好或者佩戴时间过长，可能会导致眼睛疲劳。这种疲劳感可能暂时影响视力清晰度，但通常休息一下就能恢复。总之，佩戴质量好、合适自己的平光镜，并注意适当休息，一般不会对视力造成不良影响。
同时，我还给患者讲了一些对眼睛有好处的建议：
❶定时休息眼睛：长时间盯着电脑屏幕或书本会加重眼睛的疲劳。建议每工作45-60分钟后，远眺5-10分钟，让眼睛得到放松。
❷眼部锻炼：定期进行眼部运动，比如眼球转动、上下左右视线练习，可以增强眼肌力量，提高眼部灵活性。
❸保持良好的阅读姿势：阅读时保持书本与眼睛之间至少30厘米的距离，确保充足的光线，避免在强烈或昏暗的光线下阅读，这样可以减少眼睛的负担，保护视力。
患者在了解这些知识后，明显放心了许多。我为他制定了一个针对性的治疗方案，包括药物治疗和眼部保健操等。经过一段时间的治疗，患者的眼睛干涩症状得到了缓解，视力也有所稳定。
