👉孕妇一般可以吃山竹，建议用量：100g/天，但需要注意适量和特定情况下的禁忌。
山竹味道酸甜可口，可以刺激味蕾，改善孕妇的食欲，尤其是在食欲不振时，适当食用山竹可以缓解症状。其中富含脂类、糖类和蛋白质，同时含有多种维生素和矿物质，如叶酸、钙、磷、镁等，这些都对孕妇和胎儿的健康有益。山竹中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化与吸收，预防或改善孕妇便秘的情况。 虽然山竹在孕期可以适量食用，但也要注意不要在餐前或餐后立即食用，以免影响其他食物的消化和吸收。
孕妇吃山竹的注意事项：
❶ 特殊人群禁忌：妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇应避免食用山竹，因为其含糖量较高，可能加重病情。同时，患有肾病和心脏病的孕妇也要少吃山竹，因为山竹中含有较高的钾质，可能加重肾脏和心脏的负担。
❷体质虚寒者慎食：山竹性寒凉，体质虚寒的孕妇应少吃或不吃，以免加重体寒症状。
❸避免与寒凉食物同食：山竹本身寒凉，应避免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等寒凉食物同食，以免导致身体不适。
🌈孕妇在食用过程中，孕妇应根据自身身体状况和营养需求进行合理搭配和适量摄入。
