阳痿是指勃起功能障碍，可以通过饮食调节、运动锻炼、良好的生活习惯、调整情绪、了解正确的性知识等方法促进身体恢复。但并不是所有的患者都能自行恢复，如果是病理原因导致，需要遵医嘱用药治疗。
1、饮食调节：勃起功能障碍是指阴茎不能达到一定的硬度，无法完成正常的性生活。一般分为生理原因和病理原因，如果是生理原因，属于轻微症状，可以在日常饮食中多吃韭菜、蛤蜊、海参等食物，里面含有大量的微量元素，可以为身体补充所需，有助于维持性腺健康。
2、运动锻炼：平时要加强运动锻炼，比如跑步、慢行、游泳等，可以增强身体的耐力和抵抗力，能够促进血液循环，增强勃起功能，延长性生活时间。
3、良好的生活习惯：平时要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，避免过度熬夜，以免造成内分泌失调。尽量避免吸烟喝酒，以免对勃起功能造成影响。
4、调整情绪：要放松心态，避免精神过度紧张，压力过大，可以通过听音乐、运动、深呼吸等方式改善不良情绪，以免对勃起功能产生负面影响。
5、了解正确的性知识：平时可以多了解性知识和性技巧，避免不洁的性行为，避免过度自慰，以免影响性功能。
需要注意的是，如果是病理原因导致，需要在专业医生的指导下使用盐酸伐地那非片、甲睾酮片等药物进行治疗，避免耽误病情。
