眼累眼疲劳的原因

眼累属于眼疲劳的一个症状。引起眼疲劳的原因有过度用眼、环境因素、眼部疾病、饮食习惯等。

1、过度用眼：如果长时间盯着电脑、手机或其他电子设备的屏幕，会导致眼睛长时间处于紧张状态，引起眼累的症状，所以会感觉到眼疲劳。

2、环境因素：环境过于干燥或含有较多有害物质，如灰尘、烟雾等，都可能对眼睛造成刺激，导致眼疲劳。而且特殊的工作环境，如照相室、实验室、工地等，其中的光线和刺激性气体也可能加重眼睛的疲劳感。

3、眼部疾病：如果患有干眼症、结膜炎、沙眼等疾病，也会出现眼疲劳的现象。

4、饮食习惯：如果长期摄入过多辛辣刺激、油炸、油腻以及燥热腥发的食物，可能加重眼睛的负担，导致出现眼疲劳的现象。而且缺乏锻炼和营养不良，也可能导致眼睛疲劳。

注意事项：

平时要合理用眼，不能长时间观看电子产品，要隔一段时间瞭望远方。还要适当的做眼保健操，来缓解眼疲劳。也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如蓝莓、胡萝卜等，这些食物对眼睛也比较好。