眼睛老是疲劳很困是怎么回事

眼睛老是疲劳很困可能有多种原因，通常包括过度用眼、环境因素、睡眠不足、眼部疾病等。

一、过度用眼：

长时间盯着电脑、手机或其他电子屏幕，会使眼睛长时间处于紧张状态，导致眼疲劳。长时间阅读、书写或使用其他需要集中视力的活动，也可能导致眼睛疲劳和困倦。

二、环境因素：

环境过于干燥或有害物质较多，会对眼睛造成刺激，引起疲劳和不适。特殊工作环境（如照相室、实验室、工地等）中的刺激性气体和光线也可能加重眼睛疲劳。

三、睡眠不足：

睡眠不足或睡眠质量差会导致全身疲劳，特别是眼睛容易感到累和困倦。长期熬夜、作息不规律会影响眼睛的休息和恢复。

四、眼部疾病：

干眼症、白内障、结膜炎等眼部疾病可能使眼睛容易疲劳，并伴有干涩、刺痛等症状。

屈光不正（如近视、远视、散光等）也可能导致眼睛疲劳和困倦。

建议患者要保证充足的睡眠时间，保持规律的作息习惯。如有眼部疾病或症状持续不减，应及时就医治疗。注意饮食调理，保持营养均衡，避免过多摄入刺激性食物。通过采取这些措施，可以有效缓解眼睛疲劳和困倦的症状，保护眼睛健康。