女人吃枸杞有什么好处

女人吃枸杞，对身体有一定好处，如补充营养、美容养颜、保护眼睛、延缓衰老等。

1、补充营养：枸杞中含有多种营养物质，如维生素、矿物质以及微量元素等，可以为机体补充营养，进而有益自身的健康。

2、美容养颜：枸杞含有多种抗氧化物质，能够帮助女性抵抗自由基的侵害，经常食用枸杞，还可以改善肤色，减少皱纹，使皮肤更加光滑细腻，容光焕发。

3、保护眼睛：枸杞中的叶黄素和角鲨烷等成分对眼睛有很好的保护作用。这些成分有助于保护视网膜，预防老年性黄斑变性等眼部疾病，维护视力健康。

4、延缓衰老：枸杞中含有丰富的抗氧化成分，如维生素C、胡萝卜素和硒等，这些成分有助于抵抗自由基的损害，保护细胞，从而有助于延缓衰老过程。

注意事项：枸杞虽好，但摄入量有限，避免过量摄入而引起不适。对枸杞成分过敏者禁用，过敏体质者慎用。如有不适症状，可以尽快就医，寻求医生帮助。