红枣和枸杞一起泡水喝，可以起到补充营养、美容养颜、改善贫血、润肠通便的作用。
1、补充营养：红枣和枸杞中含有较多的糖分、维生素、矿物质以及微量元素等成分，可以有效为身体补充营养，有益自身的健康。
2、美容养颜：因为红枣和枸杞中含有维生素成分，可以起到抗氧化作用，有效的延缓细胞衰老，从而达到美容养颜的功效与作用。
3、改善贫血：红枣具有补中益气、养血安神的作用，而枸杞则能滋补肝肾、明目润肺。两者结合泡水喝，能够更好地发挥补气养血的功效。
4、润肠通便：红枣和枸杞都含有丰富的膳食纤维，这些纤维在肠道内可以吸水膨胀，使粪便软化，同时促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。
注意事项：红枣和枸杞泡水喝，作为茶饮，其药效有限。对于部分患者来说，如病情较为严重，还需要及时就医，寻求医生的帮助。日常应放松心态，不要焦虑紧张。保持饮食的清淡，不吃辛辣油腻食物。
