一直都有研究开灯睡觉不利于健康，是否会致癌目前还没有明确的文献报道。
但是开灯睡觉，可以影响褪黑素的分泌，从而导致一系列问题，比如降低免疫力，因为人体中褪黑素分泌的时间最旺盛的时间，是夜里的11点到次日凌晨。褪黑素具有神经内分泌的调节活性可以清除自由基，有抗氧化的能力，这些功能都可能具有抗癌的效果。并且褪黑素还参与人体的细胞免疫和体液免疫，开灯睡觉抑制了人体褪黑素的分泌，褪黑素在光线减弱的情况下才会分泌。如果一直持续的开灯睡觉，光刺激存在，褪黑素就不能够有效的分泌。从而机体没有足够的褪黑褪黑素会使得机体疲劳，使得机体的免疫力下降。
另外褪黑素参与了一系列的激素的分泌和调节，特别是对于女性包括雌孕激素的含量的变化，女性包括乳腺癌和甲状腺癌，卵巢癌都和激素的代谢变化有相关性。所以褪黑素含量的减少，可能会引起激素水平的不稳定，导致上述疾病的发生。所以建议正常睡觉，关灯睡觉，保证充足的睡眠质量。
