孕妇肠胃炎的调理主要包括饮食调整,补充水分,休息与运动,心态调整。
1.饮食调整
孕妇在饮食方面应该采取少吃多餐的原则,避免暴饮暴食,以免给胃肠道造成负担。可以多吃新鲜的蔬菜水果,富含优质蛋白的食物,比如芹菜,菠菜,鸡蛋,鱼肉等,避免吃辛辣刺激油腻生冷的食物。
2.补充水分
孕妇应该注意补充水分,特别是在肠胃炎严重出现口渴症状时,可以在家中放置加湿器,补充室内水分。可以适当喝一点补液盐。
3.休息运动
孕妇在患病后应该注意适当的卧床休息,避免过度的劳累。同时,在饭后半个小时可以适当的运动,比如散步,慢走等,以促进食物的消化吸收,减少胃肠炎的症状。
4.心态调整
要保持良好的心态,避免情绪过度的紧张,焦虑。不良的情绪可能会加重胃肠功能的紊乱,从而增加胃肠炎的症状。