中暑晕倒了，可以通过脱离高温环境、及时物理降温、保持呼吸道通畅以及拨打急救电话等方式进行急救。
1、脱离高温环境：在中暑之后，应该要将中暑患者及时地转移到通风阴凉的地方，避免长期待在高温环境内。
2、及时物理降温：脱离不良环境之后，可以进行物理降温，比如用冷水或冰水反复擦拭患者的全身，特别是腋窝、颈部、大腿根部等血管丰富的部位。还可以使用风扇空调等设备进行协助降温，直至患者的体温降至正常。
3、保持呼吸道通畅：如若中暑患者意识丧失，应迅速清除其口鼻中的异物，保持呼吸道通畅，避免因呼吸不畅而造成患者窒息死亡。
4、拨打急救电话：在给予上述急救措施的同时，应尽快拨打120急救电话，请求专业医疗人员的援助。
注意事项：
在急救过程中，应保持冷静、迅速而有效地进行处理。在使用空调或风扇时，不要让冷风直接吹向患者。如果发现患者生命体征异常，应立即进行相应处理，并尽快就医。
