备孕期通常可以适量食用薏仁，但需注意摄入量，避免过量食用而引起不适症状。
薏仁，也称为薏苡仁，是一种营养丰富的谷物，富含薏苡仁酯、氨基酸、矿物质、薏仁多糖、维生素B1等多种营养物质。并且具有健脾祛湿、利尿消肿等多种功效，适量食用对身体有益。尤其对于备孕期间的女性，适当的摄入薏仁，可以有效为机体补充营养，有益自身的健康。
薏仁虽好，但也不能过量食用。过量食用可能导致消化不良或其他不适症状。由于生薏仁药性偏凉，湿寒气较重的女性建议减少摄入量，以防加重寒湿之气。备孕期间的饮食要多元化，保持营养均衡。不仅要多吃蔬菜、水果，还要摄入足够的碳水化合物和优质蛋白质。
注意事项：备孕期间应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当的锻炼身体，增强自身免疫力。还要戒烟、戒酒，避免接触不良环境，如辐射、污染等。如有不适的症状，可以尽快就医，寻求医生的帮助。
