风寒和风热感冒属于两种病症，一般可以通过观察症状、观察舌苔、体质与发病季节等，从而作出判断。
一、观察症状
1、风寒感冒：通常表现为轻度发热，恶寒重，即感觉怕冷，添加衣物或取暖后仍不能缓解。无汗或轻度出汗。头、身体、四肢酸痛，但疼痛相对较轻。咳嗽痰白质稀，咽喉痒，流清鼻涕，鼻塞声重。
2、风热感冒：表现为高热，可能伴有轻微的畏寒或恶风症状，有明显的出汗症状。身体疼痛会更加明显，尤其是头痛、头胀等症状。咳嗽浓痰，颜色发黄，喉咙疼痛，可能有扁桃体红肿、疼痛的症状，鼻涕较浓且发黄。
二、观察舌苔
1、风寒感冒：舌苔颜色较淡，上面会有薄白苔。
2、风热感冒：舌苔通常会变得较黄，上面会有黄而厚的舌苔。
三、体质与发病季节
1、风寒感冒：多发生在寒冷季节，如冬季、深秋和初春，是由于机体受凉引起。
2、风热感冒：多发生在气候温暖季节，如春季、初夏和初秋，是由于机体感受风热之邪所致。
注意事项：以上仅为一般性的判断方法，具体诊断还需结合患者的具体情况和医生的意见。如果出现感冒症状，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。日常应该要多休息，避免过度劳累。多注意保暖，避免受凉受寒。可以适当锻炼身体，增强自身体质和抗病能力。
