腿抽筋可能是缺钙的表现,但并非所有腿抽筋都是由于缺钙引起的,如受凉受寒、过度疲劳、肢体受压、疾病因素等。
1、缺钙因素:当人体缺钙时,会导致血钙含量降低,进而使肌肉神经兴奋性增强,从而可能引发腿抽筋的症状。一般发生在老年人、孕妇、发育中的儿童以及绝经后妇女等人群身上,可能还伴有口周麻木、手麻、脚麻等表现。
2、非缺钙因素
(1)受凉受寒:长时间处于寒冷环境或睡觉时腿部着凉,容易导致腿部肌肉痉挛,从而引发腿抽筋。
(2)过度疲劳:近期运动量过大或进行重体力劳动,过度劳累导致乳酸堆积,刺激肌肉引发痉挛,出现腿抽筋。
(3)肢体受压:睡觉姿势不正确、久站或久坐等导致腿部长期受压,血液循环不良,可刺激神经引发肌肉抽搐。
(4)疾病因素:如下肢动脉闭塞症、甲状腺功能亢进、腰椎间盘突出等疾病,也可能导致腿抽筋。
注意事项:如果频繁出现腿抽筋且无法自行缓解,建议就医进行微量元素、骨密度等检查以明确病因,然后再做治疗。日常应该要多注意保暖,避免受凉受寒。还可以适度进行体育锻炼,增强自身体质。如果出现不适症状,可以尽快就医。