涌泉穴的准确位置在足底部，具有促进血液循环、改善睡眠、促进消化的作用。
1、涌泉穴的位置：涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
2、涌泉穴的作用：
（1）促进血液循环：按摩、刺激涌泉穴可以促进血液循环，缓解手脚冰凉、静脉曲张等症状。
（2）改善睡眠：涌泉穴具有安神定志的作用，通过睡前按摩涌泉穴，对于改善睡眠质量、缓解失眠等症状具有显著效果。
（3）促进消化：涌泉穴位于足底部，与脾胃经脉相通，按摩、刺激涌泉穴可以促进消化，缓解胃痛、消化不良等症状。
注意事项：按摩涌泉穴时应适度，不可过度用力或长时间刺激，以免造成不良影响。如患者有不适的症状，还需要尽快就医，寻求专业医师的帮助。日常应保持饮食的清淡，不吃辛辣油腻食物。还要放松心态，不要焦虑和紧张。
