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1.胡萝卜经常适量食用。胡萝卜富含维生素E、C、A等,能补肝明目2.红枣7枚,枸杞15克,加入适量水煎。红枣富含蛋白质和维生素C铁、磷、钙等,能补血明目,提高视力。3.猪肝150克,鲜枸杞叶100克。
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