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一、问：为什么钙和维生素D对骨骼健康很重要？答：因为它们：帮助维持骨骼强壮预防骨折，尤其是脊柱骨折帮助维持牙齿健康和强壮二、问：如果骨骼不健康会出现什么问题？答：骨骼不健康的其中一种情况称为“骨质疏松”。
维生素（vitamin）D俗称鱼肝油，主要的生理功能是调节体内钙、磷代谢，维持血浆钙、磷水平，从而维持个体牙和骨骼的正常生长与发育。因此，维生素D对于生长期的儿童，尤为重要。
在美国，维生素补充剂的使用人群已超全国人口的一半。2010年，美国补充剂市场份额高达280亿美元（约合人民币1700亿元）。英国补充剂的年销售额为6.5亿英镑（约合人民币64亿元），涉及约1/3的全国人口。
睡眠不好一般吃维生素B1B1、维生素B6、建议在医生的指导下使用维生素B12等维生素。维生素B1：维生素B1能维持正常的糖代谢，还能维持消化系统和神经系统的功能，有助于改善失眠。维生素B6：维生素B6能参与氨基酸代谢，还能调节交感神经，对失眠有一定的辅助治疗作用。
不同类型的皮肤病患者口服维生素的种类不同，服用维生素的效果因人而异。这里只列出一些常用的维生素和常用于治疗的疾病，供各种皮肤病患者参考，但具体治疗方法应以专业医生的指导为准。
眼疲劳又称视疲劳，是眼科常见的症状，常伴有眼干、眼痛、视力丧失、视力模糊等症状，对正常生活和工作有明显影响。
通常没有说飞蚊病患者缺乏哪种维生素，因为飞蚊病的病因通常与缺乏维生素没有直接关系。
脱发可以适量补充维生素B2、维生素D以及维生素E等维生素，但是具体情况需要在专业医院进行相关检测后，按照医生的要求进行相应的补充。维生素B2参与机体物质代谢，在促进指甲和头发生长起着重要作用，如果机体缺乏这一维生素，可能会出现头发脆弱、稀疏等症状，所以如果出现脱发症状，可以遵医嘱合理补充一些黄豆、蛋黄等富含维生素B2的食物。
当出现口腔溃疡时，一半的口腔、舌头、嘴唇、上颚等部位会出现泡沫、溃疡症状，说话、吃、喝水等都受到影响。
脱发吃维生素A、维生素E、维生素C等维生素比较好，在使用药物时遵医嘱，不要自行到药店购买药物服用，以免胡乱用药对身体健康造成影响。患者可在医生诊断下吃些维生素A，能帮助维持上皮组织正常功能，还能促进头发生长。
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