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拔牙后，特别是拔牙困难，创伤大，此时身体受到一定程度的损伤，所以不能做剧烈运动，不能熬夜，不能吃辛辣饮食，不能吃火饮食，这次我们注意休息，不能做剧烈运动、跑步、游泳、打篮球、踢足球等，这些运动是不允许的。
如果你患有鼻咽癌的这个情况你适量的跑步做有氧运动是可以的。
对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，许多妇女在不知自己已怀孕的情况下，从事了一些造成日后后悔的行为。那么，怀孕期间怎么减肥呢?
鼻咽癌患者可以跑步，但要注意慢跑。他们可以在治疗过程中适当跑步，而不是剧烈运动。
如果你想减肥，你需要控制饮食，应该避免吃太多高热量、高脂肪和高糖的食物。你还应该控制油，少吃多餐，避免暴饮暴食，保持饮食规律。
疼痛严重时，不要跑步，否则会损伤关节，加重疼痛，不利于关节恢复。
在运动中，膝盖不仅是人体最重要的关节，也是最脆弱的关节。每个长期跑步的人或多或少都会遇到膝盖疼痛。
选择一双好的跑鞋。如果没有好的跑鞋，跳步会很麻烦。随着年龄的增长，人体的骨骼很硬，尤其是对老年人来说。因此，减震是跑步过程中最关键的。因此，有一双好的跑鞋可以有效地减少跑步带来的振动。
跑步是一种有氧呼吸运动。跑步20分钟后，脂肪开始燃烧。
只要你有空，你就可以跑步，但你没有固定的时间跑步，这对体育锻炼没有多大影响。因此，如果你真的想跑步和锻炼，你必须找到一段时间好好锻炼。
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