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湿是阴邪,容易攻击阳位,性重浊,所以感觉湿邪时会有头重如裹,而且由于重浊粘腻,常伴有肢体困重麻木的感觉。此外,脾喜燥恶湿,易被湿邪困住,出现肌肉酸痛、倦怠乏力、食欲不振、大便松弛、谷物不变、口腔粘稠等脾虚内湿症状。舌苔厚腻,脉多。
没有痰湿脾虚湿气重的最佳中成药。可按医嘱使用附子理中丸、木香顺气丸、参苓白术丸等中成药,不得滥用药物,以免对健康产生不良影响。附子理中丸主要由附子、白术、党参、甘草、干姜等组成。具有温中健脾的作用,可治疗脾胃虚寒引起的腹痛、手足不温、呕吐、腹泻等。
湿气重通常包括食欲不振、四肢沉重、胸闷等。可在医生的指导下口服药物。食欲下降,湿气重的原因可能与环境过湿、饮食不当有关。患病后,可能导致脾胃运化能力下降,食欲不振。四肢沉重,患病后,湿热邪气可能会阻碍人体血液的运转,四肢可能得不到气血的滋养,导致过度沉重,患者容易疲劳。
湿气重的患者在食物方面最好吃红豆、薏苡仁等,在药物方面可以吃参苓白术丸等。红豆、薏苡仁、冬瓜属于药食同源的食物,其中红豆味甘酸,性微寒,属于心脏、小肠、脾经,有利于消肿健脾,还能清除小肠火,能使水分从尿液中排出。薏米味甘淡,性凉,属脾、胃、肺、大肠经,具有补气健脾、利水渗湿的功效。冬瓜味甘淡,性凉,入肺、大小肠、膀胱经,具有利水、祛痰、清热的作用,食用后能在一定程度上起到祛湿的作用。
通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等可以缓解体内水分过多。由于个体差异大,没有绝对最好、最快、最有效的治疗方法。建议在医生的指导下,根据个人情况选择合适的治疗方法。一般治疗,患者平时可以适当吃一些红豆、薏苡仁、冬瓜、绿豆粥,有助于改善水分过多的情况。平时要避免吃生冷、油腻、辛辣的食物,如冰淇淋、肥肉、炸鸡等,也可以通过适当的运动来改善,如慢跑、健美操、跳舞、打乒乓球等,运动有助于加速新陈代谢,祛湿。药物治疗,在一般治疗的同时,还可以配合药物治疗。在医生的指导下,可以服用归脾丸、参苓白术散、清热祛湿颗粒、补中益气丸、附子理中丸等药物,有助于去除体内水分。
湿气实际上是一种更常见的现象,主要与他们自己的生活环境和不良的饮食习惯密切相关。如果体内水分过多,可能会引起一些异常症状,表现为关节疼痛、全身沉重等,甚至有些人会出现皮肤痤疮现象,此时需要采取有效措施进行护理和改善。
湿气重的人可以通过调节生活习惯、调理食物、加强运动等方式来排湿减肥。调整生活习惯,这类人晚上要及时睡觉,不能熬夜。如果睡得太晚,会影响体内毒素的排泄,也可能影响体内水分的排泄,不利于减肥。食物调理,一般来说,这类人需要避免生冷和辛辣的食物,也不要吃太油腻的食物,如烧烤、肥肉、蛋糕等,否则会给胃造成负担,适当吃一些能排水的食物,如山药、冬瓜、绿豆等,这些食物有助于排水。
肾阴虚多表现为五心烦热。如果湿邪侵入体内,很容易出现湿热化,导致膀胱气化功能障碍,尿频,甚至尿急、尿痛。有的患者还会出现舌苔厚腻等症状。沙参麦冬汤或六味地黄丸可在医生指导下用于调理。
胸前后背长痘是湿气重吗?痤疮有两个根本原因:一是体内垃圾的产生,二是垃圾排泄不畅。很多人都知道,只有吃了上火的东西才会长痘痘;但同时,也有如何吃热食而不长痘痘的。因此,吃生气的食物或体外因素应该只是诱发因素。因此,湿气重是痤疮的主要原因。
如果湿气过多,会对患者本身产生很大的影响,特别是在雨天,可能会导致血液循环不良,也会对关节造成伤害,女性会导致月经不调,所以如果发现水分过多,应及时调节。
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