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气色不好的人，通常都是因为血气不畅通。想要血气畅通，当然要懂得保养体内的经络。在中医养生学里面，就会教给我们很多按摩通穴的方法。
中医脚底养生，可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。
习武之人都知道，人的穴位也是需要经常按摩的，经常按摩穴位，对身体健康有一定的帮助，尤其是三九天，天寒地冻，人很少活动，经络不通，血液循环也比较差，人的免疫力比较低。因此，营养养生专家建议，“三九”天穴位按摩巧养生。
现在的生活水平提高了，人们的幸福感却下降了。二十多岁，本来是自由自在、快快乐乐的年纪，却经常在迷茫、在喊累。
朋友们早上好，今日立冬，意味着今年的冬季正式来临了！大家都做好过冬的准备了吗？如果你还不知道冬季如何养生，那不妨看看这篇文章，让你平安度过冬天！
转眼间天气越来越凉爽，脱离了苦夏的潮热，迎来了秋天的干燥。最近小麦也发现，天气越发的干燥了，而且皮肤开始起皮，有时候还会莫名其妙的干咳。
人活一口气，气机的调节就是养生。气机相应于四季的特点，就是春生夏长、秋收冬藏。
所谓养生之道，莫先于食，以及药食同源、药补不如食补的说法，都是在强调：吃对食物比仙丹灵药更有用。
处暑的到来，标志着炎热的夏季即将结束，凉爽的秋季将会来临。 处暑期间的气候特点是白天热、早晚逐渐凉、昼夜温差大，在这样的环境下，该怎么注意养生呢？
随着生活条件的提高，夏季空调冰箱的使用，我们不再那么被动地忍受闷热。当今社会很多人都存在亚健康状态，血脂、血糖、尿酸等各种垃圾在血管里堆积，心脑血管疾病和代谢障碍类疾病也随之越来越多，而且发病年轻化趋势明显。
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