自然谷、禹余粮(张华《博物志》)，师草实(《本草拾遗》)，砂
为莎草科植物晌草的果实。
晌草(《海药本草》)，又名:砂瓒薹草。 多年生草本。匍匐根茎长。秆三棱形，高10 ～20厘米，基部叶鞘破裂呈纤维状，黑褐色。叶广线形，宽4～6毫米，边缘具锐锯齿，质强韧，有 光泽。花单性，雌雄异株；小穗多数，集生成头状花序；雄小穗长椭圆形，雌小穗粗大；鳞片褐黄 色，卵形或长圆状卵形，近乎披针形，先端渐狭为粗糙的刺，囊苞暗褐色，披针形，长10～12毫米 ，弯曲，背部凸起，腹部平凹，边缘具锐锯齿状狭翼而弯曲成牙齿状的喙。小坚果，三棱形。花期6 ～7月。 生于沿海砂滩及湖边。分布我国东北及河北、山东等地。
《本草拾遗》:"味甘，平，无毒。入手足太阴、阳明经。"
《海药本草》:"主补虚羸乏损，温肠胃，止呕逆，久食健人。"
