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1.双手互推。屈肘,两手掌相抵在胸前正中部,随即吸气,用力互推并维持一段时间(5~8秒钟),然后呼气,还原放松。重复10~15次,共练习3组。 2.双手推膝。坐姿,两臂体前交叉,按在异侧腿的膝部。随即吸气,双手向外推膝,而两大腿内收用力保持膝不动,要持续对抗一段时间(5~8秒钟)。然后呼气,还原放松。重复10~15次,共练习3组。
鸡胸病分为轻微、轻中度、中重度等三种种类,一般来说,轻微的鸡胸也就是轻微胸廓畸形,对身体系统结构组织的生理作用影响并不算太大,在平常要是搞好各类平时疾病防治对策,防止病症持续加剧就可以
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