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白肌纤维较多的人短时间内爆发性运动能力较强,但在运动前也要进行热身运动。白肌纤维是一种骨骼肌纤维,含有更多的肌原纤维,纤维相对较强,纤维收缩消耗的能量主要依靠无氧糖酵解,能迅速产生大量能量,收缩强度和速度相对较快,所以这类人短时间爆炸性运动能力强,但耐久性差。这类人在运动前也需要热身,因为身体处于放松状态,肌肉和筋膜处于紧张状态,突然大量运动,肌肉和筋膜可能
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