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是时候应该卧床休息为前列腺减压
统计数据显示,办公室一族和汽车司机,都是前列腺炎的高发人群。“我曾做过一个调查,在某大型公司的一个有着200位男司机,前列腺炎患者居然有七八十人之多,原因就是长时间的坐姿。”专家说。
男人练瑜伽好处多 减压减脂增肌肉
瑜伽是一种有意识地调整呼吸,以身体姿势达到身体平衡,恢复身体自我愈合能力的训练。瑜伽的深呼吸有助于集中注意力,完全平衡的收缩和伸展运动可以训练全身肌肉和关节的弹性,这是单一运动,如步行或骑自行车。