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7岁的孩子是否能每天跑3公里,应该根据具体情况来判断。如果平时运动量比较大,一般可以。如果平时运动量少,一般不行。跑步是一种有氧运动,可以加速身体的新陈代谢,改善心肺功能,对健康有益。如果7岁的孩子通常注意锻炼,体质更好,他们可以每天跑3公里,不会影响他们的健康。
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