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我的提问
力量训练对身体有好处 的相关内容
孙伟
孙伟主任医师

中日友好医院
手骨折需要做康复训练多久
手骨折后，由于手术和恢复期的存在，确实可能会感到麻木和力量不足。这是正常的恢复过程，不必过于担心。关于康复锻炼，它对于手骨折后的恢复至关重要。合理的康复训练可以帮助您恢复手部功能，减轻麻木感，并增强手部肌肉的力量。 在手术后，医生会根据您的具体情况制定康复计划。这个计划通常会考虑到您的年龄、骨折的严重程度、手术方式以及个人恢复情况等因素。因此，康复锻炼不会对手术产生负面影响，反而是促进康复的重要手段。 至于康复训练的时间，它因人而异。一般来说，手骨折后的康复训练需要持续一段时间，可能包括数周到数月不等。
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  2024-04-29 00:06:04

孙伟
孙伟主任医师

中日友好医院
腰肌劳损能做康复训练吗
长期坐位工作引起的腰肌劳损，可以进行康复锻炼。 腰肌劳损是腰部肌肉的一种慢性损伤，主要表现为反复发作的腰部酸痛和胀胀痛，有一部分患者可以表现为刺痛或者灼痛，可以放射至臀部，长时间的站立或者是腰部体位僵持，症状加重，休息或者体位改变时症状可以减轻。在康复治疗中，除了避免过度劳累和矫正不良体位外，适度的功能锻炼也是重要的环节。患者可以进行一些加强腰背肌肉的锻炼，如用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展等。此外，中医的理疗方式如推拿按摩也可以达到舒经活血的效果，从而减轻腰部的症状。
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  2023-12-27 06:51:43

石先明
石先明主任医师

沈阳市中医院
手指骨折，训练多久可以恢复?
单纯骨折对位对线良好的可以采取保守外固定治疗，一个月后复查X光片，如骨折线模糊可以不负重功能锻炼，如骨折严重已行手术内固定等治疗，则术后一个月拆除外固定，同时适当功能锻炼，3-6个月骨折线完全消失后可以恢复正常工作强度。
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  2021-11-04 09:09:26

杨凤泊
杨凤泊主治医师

中日友好医院
出现漏尿要乳很进行盆底肌康复训练？
您好，首先可以考虑进行凯格尔运动，即提肛运动，每日3-5次，结合盆底肌肉电刺激等物理治疗方式。漏尿很多可以考虑完善尿动力学检测，以及尿垫试验。
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  2021-07-03 01:01:17

林志威
林志威医师

连平县人民医院
小儿口吃能通过训练自己好吗？
小儿口吃，首先家长一定要富有耐心，不要一味斥责孩子，要积极帮助孩子改正口吃的坏习惯。尽量使孩子避免接触有口吃习惯的人，在发现孩子紧张时可以轻轻抚摸他，并嘱咐他“别着急，慢慢说”。家长还可以对孩子的发音进行训练，可以带孩子慢慢念儿歌，多给孩子讲故事，丰富孩子的词汇，帮助其正确表达自己的想法。
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  2021-05-28 22:38:21

张国喜
张国喜副主任医师

北京大学人民医院
如何通过训练避免早射？
可以尝试行为锻炼动—停法，盆底肌功能训练等，另外，性生活次数要增加一些，每周要有一次到两次性生活，如果次数少不规律偶尔一次性冲动强烈就容易敏感射精快。要结合前戏有意识的控制射精，多学习两性科普知识体位技巧等等，通过提高性生活质量延长性生活的时间。
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  2021-03-15 13:48:19

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